FLYING YOGA- DU YOGA DANS LES AIRS
Le yoga aérien, également appelé aerial yoga ou yoga en hamac, est une pratique qui combine le yoga traditionnel avec des mouvements inspirés du pilates, de la danse et de l’acrobatie. Il est réalisé à l’aide d’un hamac suspendu, fabriqué à partir de tissu solide, qui soutient le corps pendant les postures.
1. Hydratation
Prévoir une bouteille d’eau pour bien s’hydrater.
2. Pratiquer la respiration & le Stretching
A chaque séance, la respiration est primordiale pour la pratique du yoga, qu’il sur terre ou en l’air.
3. Vêtements confortables
Porter des vêtements confortables et près du corps afin de pratiquer et de profiter au mieux de votre séance sans être gêner à se mouvoir.
4. Une serviette
Prévoir une serviette, parfois la transpiration excessive peut apparaître rapidement, surtout quand on n’ a pas l’habitude d’être dans les airs.
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Conclusion
Chaque séance est basée sur un thème ; par les méridiens ou par figures de yoga enchainées.
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